당뇨병 종류, 증상, 치료방법

소변으로 당이 배출된다고 해서 '당뇨병'이라도 합니다.   

췌장에서 인슐린이 모자라거나  제 기능을 못할 때 발생하는 병입니다.

 

◀       당뇨병     증상

   

  1.  다뇨  :  혈중에 혈당이 높아지면서  소변을 자주 보게 됩니다.

   2.  다음   :  다뇨로 인해서 수분 섭취가 늘어납니다.

   3.  다식  :  소변으로 에너지원이 빠져나가니  식사를 많이 하게 됩니다. 

   4. 체중 감소   :   식사량이 늘어남에도 불구하고  이상하게 체중이 줄어드는 현상이 있습니다.

   5. 피부가 가렵고,  상처가 잘 낫지 않음.

   6. 눈이 침침함.

   7. 팔다리가 자주 저림.

     그러니 이러한 증상이 있을 경우에는  주저 없이 병원을 가서 검사를 받아보기 바랍니다. 

   

◀  당뇨병 수치

<정상 혈당 수치>

1. 공복 정상 혈당  수치                  :  100mg/dl 미만

2. 식후 2시간 후 정상 혈당 수치    : 140mg/dl 미만

3. 당화혈색소 정상 수치                 :  6.5% 미만

 

 

 

◀  당뇨병 종류

 

1.   1형 당뇨     

①  췌장에서 인슐린 자체가 분비되지 않는 당뇨.

②  전체 당뇨병 환자의 3% 정도를  차지함.

③ 유전의 이유

2.   2형 당뇨     

①  나이가 들면서 인슐린이 부족해지고 기능이 떨어져서 발생.

②  생활습관이 잘못되어 나타나는 경우가 많음. 

     ( 환경적 요인은 비만, 운동부족, 스트레스, 임신, 감염, 호르몬 이상,

       잦은 음주, 흡연, 기름진 음식,  약물 (스테로이드제, 면역억제제, 이뇨제)등이 해당  )

                           

         

 

◀   당뇨에   좋은   음식

 

1. 곡식류      :    잡곡,  현미,  귀리,  검은콩

 2. 야채류

    :  레드비트,   양파,   브로콜리,   돼지감자,   마늘,  미나리,  오이,   해조류

 3. 과일류  :   딸기,  토마토,  베리류, 

 4. 음료류  :   저지방 우유,   두유

 5. 오일류  :   올리브오일,   들기름

 6. 견과류  :   아몬드,   땅콩

 7. 고기류  :   등 푸른 생선,   닭고기

 8. 그 외      :   달걀,   치즈 등 

 

 

◀   당뇨병 환자가   먹으면   안 되는   영양제

글루코사민,     비타민 B3 나이아신,     철분,     카페인,     멜라토닌,   비타민 E,     크릴 오일

 

◀    당뇨병   치료방법

 

1.  1형 당뇨    :   외부에서 인위적으로 인슐린을 주입하는 방법

2.  2형 당뇨  

  ① 식사요법

  ②  운동요법

  ③  약물요법 (경구혈당강하제,  인슐린 주사)

       :  식사요법과 운동요법이 효과가 없을 경우 약물요법을 사용.

         그러나 이때도 식사요법과 운동요법은 병행해야 함.

                        

 

 

 

◀    당뇨환자의    운동    방법

 

대체로 유산소 운동을 권장하지만,  근력운동도 에너지 소비에 좋습니다.  

결국 다 하라는 것이지만, 근력운동은 과하지 하지 말아야 합니다.

 

1.  저혈당을 유발할 수 있는  새벽, 공복에는 피해 주길 바랍니다.

2.  식사 30분, 또는 1시간 후에  -  적당한  유산소 운동 하세요.

3.  1주일에 3회 이상.

4.   운동 시 적어도 1시간을 해주길 바랍니다.     

      그러나 본인의 체력에 맞지 않게 하다가 오히려 무리가 가면 오히려 독이 되므로,

     하루 한 시간을 한다고 정하고,   조금씩 나눠하셔도 됩니다.

5.  약물 치료 중이라면   :   약물 사용 후 60~90분  이후에 하시길 권합니다.

 

 

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